Cursus Zwanger & Fit

Zaterdag 7 september 2019 heb ik de cursus Zwanger en Fit bij Start2move gevolgd.
Nu hoor ik je denken: “Iris waarom wil jij dit volgen?
Omdat ik af en toe te maken heb met zwangere deelnemers in de trainingen en er vanuit ga dat er na 20 jaar wel veranderende theorieën bestaan over sporten tijdens of na de zwangerschap.

Die gedachte klopte dus, dus …… een leerzame cursus.

Onderwerpen die aan bod kwamen:

  • Waarom blijven trainen?
  • Wanneer train je wel en wanneer niet?
  • Wat kun je wel doen aan krachtoefeningen of bewegingsvormen en wat is niet aan te raden?
  • Hoe(lang) train je?
  • Praktijk oefenen.

Wat ga ik hier nu verder meedoen?

Eerst toepassen tijdens de trainingen die ik al geef. En wellicht ga ik in de toekomst nog wel verder de verdieping in door het aanbieden van trainingen voor zwangere dames of dames die net bevallen zijn, de zogenaamde mommy to be en mommy.
Daarnaast bestaat een mogelijkheid tot het aanbieden van zwangerschapscursussen waarbij theorie en training gecombineerd zullen worden.

Heb je nu al vragen, stel ze gerust.

Wil je nu alvast in training terwijl je zwanger bent of al bevallen, neem gerust contact op.
Houd de site, Facebook en/of Instagram in de gaten

Schuiven naar boven