Lijkt het alsof je geen energie meer hebt en zou je graag weer energie willen voelen? Voeding kan hierin een grote veroorzaker zijn van het niet fit voelen.
Wist je dit?
Of ken je het dat je steeds makkelijker aankomt en je geen idee hebt waar je moet beginnen als het om goede voeding gaat?
Heb jij misschien al verschillende pogingen gedaan en heb je al meerdere keren je voedingspatroon gewijzigd, maar lijkt niets te helpen?
Raak je die overtollige kilo’s maar niet kwijt en kan je wel wat hulp gebruiken bij het afvallen?
Het is tijd om dit waar te maken!
Helaas is de kans groot dat dit in je eentje niet lukt, laat mij je ondersteunen!

Het kennismakingsgesprek is gratis en vrijblijvend.
Daarna kun je uit een aantal trajecten kiezen, waarbij ik adviseer om dit in combinatie met bewegen te doen.
Het bereiken van resultaten gaat sneller/beter als er minimaal 3 keer per week een uur aan training wordt gedaan, waarvan 1 keer een krachttraining. Op deze wijze is de werkwijze ook opgebouwd, uitgaande van de combinatie van voeding aanpassen én bewegen.

Er zijn 3 verschillende modules mogelijk:
– afvallen → past bij jou als je genoeg hebt van het jojo-effect
– in balans → op gewicht blijven na een periode van verandering of als je op zoek bent naar een nieuw doel
– in vorm → bouwen aan je vorm voor een blijvend resultaat

Standaard in traject:

  • Elke week een weekmenu, incl. recepten.
  • Boodschappenlijsten.
  • Elke 2 weken een voortgangssessie van een half uur, incl. nieuwe meting.
  • Mogelijkheid om je boodschappenlijst aan te passen door producten te veranderen, als je iets niet lekker vindt of als je vanuit overtuiging iets niet eet.
  • Gebruik van handige app om je voeding in bij te houden en uit af te lezen.
  • Mij tussendoor altijd kunnen mailen/appen en binnen 24 uur antwoord.
  • Beweegplan op maat, met 3 keer per week sporten.

Meer weten of al enthousiast geworden? Neem vooral contact op.

Tarieven

KennismakingsgesprekGratis
Intakegesprek en advies (1 uur)€  50,00
Vervolg consult (30-45 minuten)€  33,50
Weegconsult (15 minuten)€  12,50
Traject 12 weken€ 270,00
Traject 12 weken incl. 1x per week powerwalk/bootcamp van een uur€ 340,00
Traject 12 weken incl. onbeperkt powerwalk/bootcamp van een uur€ 360,00
Traject 12 weken incl. 1x per week personaltraining van 30-45 minuten€ 550,00

Workshops

Het is tevens mogelijk dat ik workshops/voorlichting geef over gezonde voeding aan groepen.
Denk hierbij aan bedrijven, scholen of verenigingen.
Na overleg zal ik een offerte maken met daarin een doelomschrijving en een beschrijving van de uitvoering van het concept.

Schuiven naar boven